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ストレッチ10でリフレッシュ [ 2011.07.22 ]
おはようございます
朝４時起きの社労士 久保貴美です
みなさんは、仕事中にストレッチをすることはありますか？
昔は、始業時刻前に
みんなで、ラジオ体操をしたものです。。。。
とはいえ
日々の仕事、パソコン、会議など
体がガッチガチになっているなあ。。。。と思った時には
ちょっと、腕をのばしたり
肩をまわしてみたりして
かる～いストレッチをすることで
なんと、
なんと、
心もかる～くなるそうです。。。
そして、
それが、
メンタルヘルス対策にもつながるそうです。
心疾患が五大疾患に認定される時代になりました！
心の健康にも、十分な配慮が必要です。
それは、企業、組織の中で、対策が必要とされています。
みんなで、メンタルヘルス対策を考えよう。。。というより
みんなで、ちょっと ストレッチ
みんなで、【ストレッチ１０！】として
簡単ストレッチを１０コほどやるもし
簡単ストレッチで、小休憩 １０分でもよし。
企業がメンタルヘルス対策をとるものとして
ぜひ、ご活用ください！
久保貴美 今日のひとこと
メンタルヘルス対策、してますか？
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